El ruido excesivo es uno de los mayores peligros para nuestra audición. La exposición prolongada a sonidos fuertes, ya sea en el trabajo, en eventos o incluso a través de auriculares, puede causar daños irreversibles en las delicadas células ciliadas del oído interno. Estos daños no solo resultan en la pérdida de audición, sino que también pueden provocar tinnitus (zumbidos constantes en los oídos) e hiperacusia, un aumento de la sensibilidad al ruido.
Es importante entender que el daño se acumula con el tiempo; una sola exposición a un sonido extremadamente alto, como una explosión, puede causar una pérdida auditiva inmediata y permanente, pero también el ruido cotidiano y continuo, como el del tráfico pesado, contribuye a un deterioro gradual.
Ahora bien, ¿cómo proteger tu audición entonces? En Ces Centro Auditivo, en Vigo, te damos algunas claves.
Utiliza protección auditiva
La manera más efectiva de prevenir el daño por ruido es usar protección auditiva. Si trabajas en un entorno ruidoso (fábricas, obras de construcción, etc.) o si te expones a sonidos intensos de forma habitual, como en conciertos o eventos deportivos, los tapones para los oídos o los auriculares de cancelación de ruido son tus mejores aliados.
Los tapones de espuma son una alternativa básica y económica, pero para una protección más personalizada y cómoda, existen tapones de silicona a medida, ideales para músicos y motociclistas. Los auriculares protectores, por su parte, son excelentes para ruidos muy altos y constantes.
Baja el volumen y toma descansos
En nuestro día a día somos responsables de la cantidad de ruido que generamos y a la que nos exponemos. Si utilizas auriculares, mantén el volumen por debajo del 60 % de su capacidad máxima. Muchos dispositivos tienen ahora funciones para alertarte si el nivel de sonido es demasiado alto.
Si pasas mucho tiempo en ambientes ruidosos, como un gimnasio con música alta o una fiesta, dale un respiro a tus oídos. Sal del ambiente ruidoso cada cierto tiempo o busca una zona más tranquila para que tus oídos se recuperen. Esas pausas cortas pueden marcar una gran diferencia.
Hazte revisiones auditivas periódicas
La pérdida de audición por ruido suele ser gradual, por lo que muchas veces no nos damos cuenta de que está ocurriendo hasta que el daño es considerable. Las revisiones auditivas anuales son una herramienta fundamental para detectar cualquier cambio a tiempo.
Visita nuestro centro auditivo en Vigo
En Ces Centro Auditivo realizaremos un análisis audiológico completo para identificar cualquier problema incipiente y aconsejarte sobre las mejores medidas preventivas. No esperes a que sea tarde. Cuidar de tu audición es cuidar de tu calidad de vida. ¡Pide cita en nuestro centro auditivo en Vigo!